10月は横浜国際プールで平泳ぎとバタフライ、それから新レッスンのスプリントマスター、飛び込みの４つ、そして県立スポーツセンターでも飛び込みを実施します。 10月9日の県立スポーツセンターで飛び込みのグループレッスンはすでに定員に達しているため、現在はキャンセル待ちです。...

週末からしばらくバタバタしてたので、あまり練習時間も取れず そんな時は家でストレッチコードを使ってのチューブトレーニング クロールのプルを意識した、片手ずつ交互にチューブを引く方法で40回4セット バタフライのプルを意識した、両手同時にチューブを引く方法で20回4セット...

本格的に泳ぐことを再開して2ヶ月ほど 最近泳いでて改めて感じる 強度を抑えてのハードならそこそこ泳げるけど、高負荷の強度だと一気に疲労がピークにきて回復にも時間がかかる キックもだいぶ慣れてきたけど、ハードした時のキックによる負荷は尋常じゃなく消耗する...