レッスンがひと段落したところで自分の練習開始。今の調子を確認しながらペースに緩急をつけて1時間程度の練習です。 トータル2000m程泳いで、いい感じで身体があったまってきたので、今日はいつもと違って200ｍのディセンディング（3分サークル）に挑戦することに決定！...

昨日は仕事終わりにフリーレーンを利用して1時間ちょっと練習をしてきた。なかなか毎日泳ぐことができていないので、もうちょっとうまく時間を作りたいなとは思いつつ、まだまだ本調子とは程遠い衰えた体に喝を入れるべく、黙々と練習を実施。 アップ　400×1　SKPS　choice...

仕事がひと段落して、夜のパーソナルレッスンまで少し時間があったので、1時間程泳ぐことにした。 継続して泳ぎたいものの、なかなか連続して泳ぐこともできていないので、今日もゆるめダラダラ泳いで1時間で2500ｍほど。 まずはしっかりと体を慣らしてベース作りをしっかりしないと体が...

できれば毎日泳ぎたいんだけど、最近は泳ぐ時間をなかなか確保できていないので、その分隙間時間を利用して自宅トレーニングをしています。そんな中、今日は午前中のレッスンの後はYMCAでのパーソナルレッスンだったのですが、それまでに少し時間に余裕があったので、一端帰らずにそのままY...