前回（水泳中の水分補給①飲料水の種類）、水泳で負荷や強度の高い練習や長い時間泳ぎ続ける場合はスポーツドリンクがおすすめだとお伝えしました。しかし、スポーツドリンクにも種類があり、間違った選択をしてしまうと逆効果になりかねないということもお伝えしたと思います。 ...